离退休工作处举办老同志“八段锦”培训班

       6月1日，我校老同志“八段锦”培训班圆满结束，本期培训班历时两个月，共设八节课，26名老同志参加了培训。

       培训班由南京体育学院专业教师授课，课程设置八段锦的功效、运动功法特点以及现场实操指导三个方面，大家学习了八段锦的全套动作，教师针对八段锦的每段、每节的锻炼要点进行指导示范，从分解动作的讲解到连贯动作的指导，教的专业，大家学的认真，在反复练习和交流中，老同志感受到了“八段锦”的独特魅力。

       “八段锦”健身功法是国家体育总局推广的全民健身功法之一，是中华民族传统体育项目。整套动作柔和连绵、动静相兼、骨正筋柔、简单易学，具有明显的健身和养生效果。老同志表示，通过培训，不仅掌握了“八段锦”的动作要领和呼吸方法，还学到了传统养生知识，今后要坚持健康锻炼，提高身体素质，乐享退休生活。

图文：薛裕民；审核：丁乐声